tetno serca

[...] ze ilosc krazacego tlenu w obiegu, bedzie glownie odpowiadac za nasze mozliwosci pracy serca. Jak tlenu bedzie duzo, bedziesz trenowacv wydolnosciowo, organizm adaptuje sie do zmian, wiec nie bedzie musial tak mocno pracowac serduchem. Wieksza masa ciala to tez wieksze tetno, bo organizm musi przetoczyć wieksza ilosc krwi po wiekszym obiegu.

właśnie wróciłem ze szpitala i uwaga.... normalne ciśnieniomierze elektroniczne nie są w stanie zmierzyć mi ciśnienia !!! po serii badan pani doktor stwierdziła że z niewiadomego powodu mam lekko PODWYŻSZONE ciśnienie. A elektroniczne cisnieniomierze się gubiły i źle mierzyły ciśnienie. Tętno nawet poniżej 50 o niczym nie świadczy bo od jakiś 9 [...]

Stary, to proste. Jesli masz miec tetno np. 135 to dzielisz sobie to na 4 i wiesz ile ma byc uderzen przez 15 sekund. Biegnac (a jesli nie jestes w stanie to przechodzac do marszu) liczysz przez 15 sekund uderzenia serca. JEsli jest zbyt malo to zwiekszasz nieco intensywnosc, jesli zbyt duzo to ja zmniejszasz. Koniec, kropka.

Mały update,od 3 dni,wdrożyłem 2x 15 pajacyków 2x 30 sekund skip A 2 x 10 pompek 2 x 10 brzuszków W kolejności : pajacyki - pompki - przerwa 45 sekund - skip A - brzuszki - przerwa - od nowa. Dzisiaj zwiększyłem wszystko po 5 powtórzeń i po ostatnich brzuszkach zwróciłem kolację. Więc chyba bardzo źle ze mną. Nie ukrywam też, że coraz bardziej się [...]

A sprawdź morfologie bo jeśli test zagęścił Ci krew to stąd te skoki pulsu,u mnie to było przyczyną,nierówna akcja serca i wysokie tętno spoczynkowe. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-06-08 12:05:47

.."to jest mozliwe ze po 4 tygodniach brania kreatyny cisnienie moze calkowicie sie zmienic na cale zycie ???"..NIE sądzę. Kosaa jak długo uprawiasz sport wyczynowy?B.czzzzęsto wyczynowcy mająa niskie tętno w granicach 50-60uderzeń na minute(bradykardia).Sam tak mam10 lat grałem wyczynowo w fuzbal.Przerosnięta lewa komora serca to też [...]

Sami widzicie że interwały nie są dla każdego z czasem szybko Ci będzie schodziło tętno i wtedy interwały ok przy dużej ilości mięśni to ma sens.przy zaawansowaniu najlepsze interwały to max na 0 całkowicie się zatrzymujesz.istota interwałów jest różnica i to wysoka tętna i podkręcanie metabolizmu,przy zachowaniu mięśni.oraz przygotowanie serca do [...]

Ja mam tak, że przez te 10-30 min czuje sie naprawde dobrze, i nagle znów mi obsiądzie na bani tak że nie dam rady siedzieć, ciemno sie w oczach robi i tętno w góre czuje. Na bani sie czuje tak, jakbym był ostro skopcony, wszystkie ruchy spowolnione, tak jakby moje oczy nie ogarniały świata . Cięzko mi przez to spać, bo czuje ciągle głosne bicie [...]

tętno mierzy sie bodajże przykładając ręke do serca, więc uzyskać te 140-150 udeżeń wystarczy normalnie wolny bieg

[...] nog mnie nie zbawi ( szczegolnie ze robie FBW ), a za to wroci chec po dobrym treningu i od nastepnego juz jade normalnie z przysiadami. Moze miałem wtedy słabszy dzien ... ps; warto zrobic rozgrzewke na stacjonarnym zeby tetno tak nie skakało ??? Bo przysiady mocno przyspieszają bicie serca Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2009-12-30 17:56:13

Wszystkie te środki działają podobnie ( salbutamol efedryna clenbuterol ) choc każdy troche inaczej:) W sensie praktycznym sally polepsza wentylacje pluc podnosi wytrzymalosc daje ciut sily, efka bardzie kopie i daje ( zkofa of koz ) wiekszego agresora, zanim siegniesz po którys z iniektow itp przetestować mozesz, ale uwaga, ryzykujesz bardziej [...]

Przy mocnej pracy zaraz po zakończeniu interwału,dłoń można przyłożyć na wysokości serca.10 sekund liczymy uderzenia i mnożymy razy 6.Wychodzi mniej więcej tętno końcowe na interwale.

Ja bym proponował pierwsze 4 tygodnie zrobić ATC poniewaz trzeba przygotować mięśnie do większego wysilku przeczytaj i ułuz jakis trening a my ew poprawimy TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również [...]

No nie przesada, jest to potwierdzone badaniami. Chcialem doda jeszcze ze w dziedzinach silowych dochodzi do pogrubienia scian serca (ale bez zwiekszenia objetosci). Wyraznie rosnie cisnienie skurczowe i rozkurczowe, zwalnia tetno, a podczas najwiekszego wysilku spada ilosc krwi wyrzucanej kazdorazowo przez serce.

[...] Podobnie jest podczas wysilku fizycznego, jezeli bardzo dlugo np. biegniemy, to temperatura oraganizmu sie zwieksza, poniewaz bicie serca jest szybsze, co za tym idzie tetno. Krew szybciej plynie no i nastepuje rozgrzewanie organizmu, a przegrzanie jest niebezpieczne, dlatego tez organizm sam niejako bronic sie przed przegrzaniem. No a [...]

[...] jedynei miesnie brzucha natomiuast tluszcz spalaja cwiczenia aerobowe, Jesli chodzi o aeroby to: -rowerek -steper -bieganie Z tetnem 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% to tetno ktore powinines trzymac Do tego jak juz wspomniaelm dieta redukcyjna poczytaj: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - [...]

Aerobik jest z reguły zbyt intensywny. Ćwiczenia aerobowe to takie przy których w Twoim przypadku tętno utrzymuje się pomiędzy 120 a 130 uderzeń serca na minutę, czyli najprawdopodobniej szybki marsz lub wolny bieg (ale sama musisz to sprawdzić). Tak naprawdę to ja jestem zwolennikiem teorii że nic nie odpada ( no, moze prawie nic ) - ważne tylko [...]

Gruszka19 Sorki zle sopojrzalem dni sa ok Sorki za blad. A co do treningu to ACT Masz tu troche wiedomosci Zajrzyj tesz na moja stronke PIERWSZY TRENING- ACT Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z [...]

Wiesz Robson, czasami cierpliwość popłaca :> Co do tętna - chyba coś źle zmierzyłeś i wyliczyłeś. Przy tętnie 204 to będąc niewytrenowanym masz szansę na mini-zawał serca. Mierzenie tętna to trudna sprawa - zmierz sobie dwa razy, w trakcie wysiłku, trzema palcami (wskazujący, środkowy, serdeczny) trzymanymi razem z przeciwstawionym kciukiem [...]

Między co drugie-trzecie normalne uderzenie serca 'wskakuje' dodatkowe - na ciśnieniomierzu z głośniczkiem słychać np. ti...-ti...-ti-ti... ale można to też sprawdzić ręką na tętnicy szyjnej lub na sercu. Ale to tętno może też być spowodowane sprzężeniem zwrotnym - naturalną reakcją na zbyt niskie ciśnienie krwi.